Gerçekten Ne Sıklıkta Duş Almanız Gerekir?

    Ünlü çift Mila Kunis ve Ashton Kutcher, kendilerinin ve çocuklarının her gün banyo yapmadıklarına dair son ifşaatlarla dünyayı çılgına çevirdi. Çift, yakın zamanda yayınlanan bir "Koltuk Uzmanı" podcast'inde ünlü arkadaşı Dax Shepard'a çocuklarını bebekken nadiren banyo yaptırdıklarını ve yaşlandıkça bu durumun pek değişmediğini söyledi. Kutcher , "Üzerindeki kiri görebiliyorsanız, temizleyin" dedi . "Yoksa bir anlamı yok."

    Kutcher, antrenmandan sonra sadece yüzünü yıkadığını ve ayrıca günlük olarak sadece kasıklarını ve koltuk altlarını sildiğini söyledi. Kunis ise günde iki kez yüzünü yıkıyor. Bu ifşaatlar, sorunun her iki tarafında da birçok güçlü fikir üretti ve bu da şu soruyu akla getiriyor: İnsanların her gün banyo yapması mı yoksa duş alması mı gerekiyor?

    Bazı insanlar günlük banyo yapmadan gitmeyi hayal bile edemezler. Ancak doktorlar bunun her zaman gerekli olmadığını söylüyor. Hangi yöne gideceğinize karar vermeye çalışıyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçları.

Cildiniz Kuru mu?

    Louisiana merkezli dermatolog Dr. Skylar Souyoul ve Lindsey Pennington, MD Facial Plastics bir e-postada, "Özellikle kuru cildiniz veya egzamanız varsa, her gün duş almamakta sorun yok" diyor. "Kuru cilt veya egzaması olan hastalar için aslında iki günde bir duş almaları tavsiye edilir."

    Bunun nedeni, çok sık duş almanın ciltteki yağları yok etmesidir. Başlamak için yeterli yağınız yoksa, bu cildi kuru, çatlamış, kaşıntılı ve potansiyel olarak enfeksiyona açık bırakabilir. Oh So Spotless temizlik web sitesi danışmanı Dr. Liana Casusi, "Optimal bir cilt bariyeri için gereken nemi korumaya yardımcı olmak için bu yağlara ihtiyacımız var" diyor .

    Ancak yağlı cilde ve/veya sivilceye yatkınsanız günde bir kez duş almalısınız. Aşırı yağ birikmesi sivilcelere neden olur ve kimse bunu istemez.

    Cildiniz kuruysa günlük veya gün aşırı duşunuzu sıcak değil soğuk suyla alın. Ve nemlendirici bir vücut losyonu ile takip edin. Souyoul, losyonu duştan çıktıktan sonra üç dakika içinde uygulamanızı söylüyor. Ve bir havluyla nazikçe kurulayın, ovalamayın.

Gününüz Nasıl?

    Klimalı bir eve dönmeden önce sadece klimalı bir ofiste oturursanız, tam bir duş almadan kurtulabileceğiniz güvenli bir bahistir. Ancak yine de iyi hijyen sağlamanız gerekir. Casusi, "Bu, koltuk altı, kasık ve ayaklar gibi 'en kirli' bölgeleri yıkayarak başarılabilir" diyor. Bunun nedeni, bu vücut bölümlerinin terleme, kir biriktirme ve vücut kokusuna neden olan patojenik mikroorganizmaları barındırma olasılığı en yüksektir. "Sert sabunlar bu alanlarda da verimsiz olabileceğinden, hafif bir temizleyici kullanmayı unutmayın" diye ekliyor.

    Ancak henüz bir saatlik egzersiz yaptıysanız veya işiniz fiziksel emek gerektiriyorsa, duş almak muhtemelen bir zorunluluktur. Dr. Renée Moran Medical Aesthetics + RM'nin sahibi Dr. Renée Moran, "Bir gün aşırı ter, sebum [cilt tarafından üretilen yağlar] varsa, cildinizde koku veya kir/kalıntı varsa duş almalısınız" diyor. 

    Bu sadece estetik bir bakış açısından daha önemlidir. "Birisi terli giysiler giyiyorsa, bu mantar için bir üreme alanı olabilir ve sonunda mantar enfeksiyonlarına yakalanabilir" diye açıklıyor. Evet.

    Moran, tehlikeli kimyasallar/malzemeler üzerinde çalışıyorsanız veya alerjenlere maruz kalıyorsanız günlük duş almak da önemlidir. Bu nedenle bahçıvanlar, inşaat işçileri ve çiftçiler günün sonunda poleni durulasa iyi olur.

Kaç yaşındasın?

    Moran, yaşlı insanların da ciltlerinin daha ince ve dolayısıyla daha hassas olması nedeniyle duş alma sıklığını azaltabileceğini söylüyor. "Yani, ne kadar çok duş alırsa, dikkatli olmazsa o kadar fazla hasara neden olabilir." Daha gençseniz, hala elinizdeyken o nemli, esnek cildin tadını çıkarın.

    Özetlemek gerekirse, cildiniz ve saçınız kuruysa ve tahrişe meyilliyse ve hiç terlemediyseniz, uzmanlara göre günde bir duşa gerek yok. Ama bu tamamen size kalmış çünkü banyo ritüelinin hijyenin ötesinde faydaları da var. Pek çok insan, hızlı bir sabah duşunun onları gün için canlandırdığını, yatmadan önce ılık bir banyonun onları sakinleştirdiğini ve uyumalarına yardımcı olduğunu bulur.

    Cilde benzer şekilde, bazı saç türlerinin sık yıkanması gerekirken, diğerleri tam tersi ile en iyisini yapar. Kuru veya sıkı kıvırcık saçlar haftada bir veya iki haftada bir yıkanabilirken, yağlı veya ince saçların her gün yıkanması gerekebilir.