Yaşlanan Ebeveynlere Bakmak İçin 4 İpucu

    Yaşlanan ebeveynlere bakmak tatmin edici ve erdemlidir, ancak bakıcılar için fiziksel ve duygusal olarak da yorucu olabilir. Dikkate alınması gereken dört pratik ipucu paylaşıyoruz. 

    Yaş, bir kişinin yaşam yolculuğunun süresini ve uzunluğunu ifade eder. Bilgelik ve deneyim zamanla birikirken, enerji seviyeleri gelgit yapar ve akar ve sonunda azalır ve azalır. 

    Bu, giderek daha fazla birimizin yaşlı ebeveynlerimize bakmanın amanahını ( sorumluluğu ) gerçekten düşünmesi ve planlaması gerektiği anlamına gelir.1 

Yaşlanan Ebeveynlerin Bakımına İslami Bakış Açısı

    İslami bir bakış açısına göre, kişinin anne babasına bakması en üst düzeyde tutulur ve sadece bir görev olarak değil, aynı zamanda bir ibadet eylemi ve Allah'ın merhametine ve rızasına ulaşmanın bir yolu olarak kabul edilir.2 Kur'an-ı Kerim, kişinin anne babasına saygı ve özen göstermesini vurgular3. Allah c.c. Kur'an-ı Kerim'de şöyle buyurmaktadır:

    وَقَضٰى رَبُّكَ اَلَّا تَعۡبُدُوۡۤا اِلَّاۤ اِيَّاهُ وَبِالۡوَالِدَيۡنِ اِحۡسَانًا​ ؕ اِمَّا يَـبۡلُغَنَّ عِنۡدَكَ الۡكِبَرَ اَحَدُهُمَاۤ اَوۡ كِلٰهُمَا فَلَا تَقُلْ لَّهُمَاۤ اُفٍّ وَّلَا تَنۡهَرۡهُمَا وَقُلْ لَّهُمَا قَوۡلًا كَرِيۡمًا

    "Ve Rabbin, O'ndan başkasına ibadet etmemenizi ve anne babaya iyi davranmanızı emretti. Onlardan biri veya her ikisi de sizinle birlikte ihtiyarlığa erişirse, onlara "öf" deme ve onları geri püskürtme, onlara güzel söz söyle."

    ( İsra Suresi, 17 / 23 )

    Yukarıdaki ayet, ebeveynlere karşı nezaket ve şefkatin önemini vurgulamakta ve onların bakımını Allah'a ibadetten hemen sonra koymaktadır. Anne babaya bakma görevi, Hz. Muhammed ( s.a.v. ) tarafından da bir hadis-i şerifte vurgulanmış ve kendisi de inanç ve ırk ayrımı gözetmeksizin yaşlılara karşı davranışında bir vasiyet ve örnektir. İbn Seleme es-Sulami, Hz. Peygamber'in ( s.a.v. ) şöyle buyurduğunu rivayet etmiştir:

    ‏ أُوصِي امْرَأً بِأُمِّهِ أُوصِي امْرَأً بِأُمِّهِ أُوصِي امْرَأً بِأُمِّهِ - ثَلاَثًا - أُوصِي امْرَأً بِأَبِيهِ أُوصِي امْرَءًا بِمَوْلاَهُ الَّذِي يَلِيهِ وَإِنْ كَانَ عَلَيْهِ مِنْهُ أَذًى يُؤْذِيهِ‏ ‏.

    "Herkese annesini onurlandırmasını emrediyorum, her birine annesini onurlandırmasını emrediyorum, her birine annesini onurlandırmasını emrediyorum ( üç kez ), her birine, onu biraz rahatsız etse bile, ona bakan koruyucusunu onurlandırmasını emrediyorum." 

    ( Sünen-i İbni Mâce )

    Başka bir hadiste Hz. Peygamber ( s.a.v. ) evlat dindarlığının faziletini ve önceliğini askerî cihadın üzerine çıkarmıştır.

    عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرٍو، قَالَ جَاءَ رَجُلٌ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَسْتَأْذِنُهُ فِي الْجِهَادِ فَقَالَ أَحَىٌّ وَالِدَاكَ‏.‏ قَالَ نَعَمْ.‏ قَالَ ‏فَفِيهِمَا فَجَاهِدْ ‏.

    "Abdullah bin Amr, bir adamın Hz. Peygamber ( s.a.v. )'e geldiğini ve cihada katılmak için izin istediğini söyledi. Hz. Peygamber ( s.a.v. ) ona, "Annen ve baban hayatta mı?" diye sordu. Olumlu cevap verdi. Hz. Peygamber ( s.a.v. ) ona, 'Öyleyse onların hizmetinde gayret göster' dedi."

    ( Sahih Buhari )

    Yaşlanan ebeveynlere bakmak çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. İşte yaşlanan ebeveynlerimize bakmamız için dört pratik ipucu:

1. Fiziksel, Duygusal ve Zihinsel Destek

    Fiziksel bakım açısından, düzenli tıbbi kontroller sağlayarak, gerekli aşılara uyularak ve ayrıca dengeli ve besleyici yemekler sunarak sağlık hizmetlerine öncelik vermek çok önemlidir. Ek olarak, hareketlilik yardımcılarına yardımcı olmak ve banyoda kaymaz paspaslar ve tutunma çubukları gibi gerekli ev değişikliklerini yapmak, düşmeleri önlemeye ve güvenliklerini ve bağımsızlıklarını artırmaya yardımcı olabilir. 

    Yaşlı ebeveynleri desteklemek, genel refahları için gerekli olan duygusal ve zihinsel bakımın sağlanmasını da içerir. Ruh Sağlığı Enstitüsü ( IMH ) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Singapur'da 60 yaş ve üstü her on kişiden biri demans hastası4. Bu nedenle, bunama riskini azaltmak için, yaşlıların okuma, bulmaca çözme, sudoku ve hatta yerel camilerde gönüllü olma gibi zihin uyarıcı faaliyetlere katılmalarına izin verilmesi teşvik edilir - bu da onların topluluklarıyla bağlantıda kalmalarına yardımcı olur ve onlara her gün bekleyecekleri bir şey sağlar.

    Bununla birlikte, sağlığın bozulması ve bir dizi psikolojik faktör gibi çeşitli nedenlerle kendilerini toplumdan çeken bazı yaşlılar vardır. 

    Bu nedenle, çocukların yaşlı ebeveynlerinin yaşamlarına aktif olarak dahil olmaları gerekir - kaliteli zaman geçirmek ve onları anlamlı sohbetlere dahil etmek de morallerini büyük ölçüde yükseltebilir ve karşılaşabilecekleri herhangi bir fiziksel sınırlamaya ve zihinsel zorluğa rağmen kendilerini değerli ve bağlı hissetmelerini sağlayabilir. 

2. Manevi Rehberlik ve Destek

    İnsanlar yaşlandıkça, ruhsal bir bağlantının önemi genellikle derinleşir ve daha sonraki yıllarda rahatlık ve derin bir amaç ve anlam duygusu sağlar. Birçok yaşlı için, dini faaliyetlere ve uygulamalara katılmak bir güç ve huzur kaynağı haline gelir ve bu da ruhsal sıkıntıyı önlemek için hayatlarının bu yönüne öncelik vermeyi çok önemli hale getirir.

    Bu nedenle, evde cemaatle namaz kılmayı kolaylaştırmak ve Kur'an tilaveti düzenlemek, manevi ve ailevi bağlarını güçlendirebilir. İslami kanallardaki kitaplara veya videolara erişim sağlamak ve onları cami etkinliklerine katılmaya veya gönüllü olmaya teşvik etmek, onları zihinsel olarak uyarılmalarına ve ruhsal ve sosyal olarak meşgul olmalarına yardımcı olmak için de önerilir.

    Ek olarak, aile üyeleri, sağlık sorunları olan yaşlıların benzersiz ihtiyaçlarını daha iyi anlamak ve dini yükümlülüklerini ve ibadet eylemlerini yerine getirirken tavizler ( rukhsah ) hakkında iyi bilgi sahibi olmak için hastalar için Fıkıh gibi ADIL kapsamındaki kurslara veya sınıflara kaydolarak onları bu manevi açıdan daha fazla destekleyebilir. 

    Hz. Muhammed ( s.a.v. ), Ebu Hureyre'nin rivayet ettiği bir hadiste, başkalarının sıkıntılarını hafifletmenin ve ihtiyaç duydukları zamanlarda yardım sunmanın muazzam mükafatlarının altını çizer;

    وَعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ ‏- رضى الله عنه ‏- قَالَ: قَالَ رَسُولُ اَللَّهِ ‏- صلى الله عليه وسلم ‏- مَنْ نَفَّسَ عَنْ مُؤْمِنٍ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ اَلدُّنْيَا, نَفَّسَ اَللَّهُ عَنْهُ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ يَوْمِ اَلْقِيَامَةِ , وَمَنْ يَسَّرَ عَلَى مُعْسِرٍ, يَسَّرَ اَللَّهُ عَلَيْهِ فِي اَلدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ, وَمَنْ سَتَرَ مُسْلِمًا, سَتَرَهُ اَللَّهُ فِي اَلدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ, وَاَللَّهُ فِي عَوْنِ اَلْعَبْدِ مَا كَانَ اَلْعَبْدُ فِي عَوْنِ أَخِيهِ 

    "Ebu Hureyre, Hz. Muhammed ( s.a.v. )'in şöyle buyurduğunu rivayet etmiştir: "Bir kimse bir mümini bu dünyadaki sıkıntılarından kurtarırsa, Allah da kıyamet günü onu sıkıntısından kurtarır." Kim muhtaç kişinin ihtiyaçlarını giderirse, Allah da onun dünya ve ahiret ihtiyaçlarını giderir. Kim bir Müslümanı korur veya kötülüklerini gizlerse, Allah da onu dünyada ve ahirette korur. Kardeşine yardım ettiği müddetçe Allah da kullarına yardım edecektir."

    ( Sahih-i Müslim )

3. Mali Sorumluluklar ve Destek Sistemleri

    Mali sorumlulukları üstlenmek söz konusu olduğunda, birden fazla kardeşi olan ailelerin açık tartışmalara katılmaları ve yükü paylaşmanın adil ve eşitlikçi yolları üzerinde karşılıklı anlaşmalara varmaları teşvik edilir. Ebeveynlere bakmak kolektif bir görevdir. Bu işbirlikçi yaklaşım yalnızca ortak sorumluluk duygusunu teşvik etmekle kalmaz5 aynı zamanda sağlanan bakımın sürdürülebilir olmasını da sağlar. Bu nedenle, birlik ve dikkatli düşünme yoluyla aileler, ebeveynler için sevgi dolu ve rahat bir ortam yaratabilir, böylece dini yükümlülüklerini yerine getirebilir ve birlikte Allah'ın rızasını elde edebilirler.

    Abdullah bin Amr r.a., Hz. Muhammed ( s.a.v. ) şöyle buyurduğunu rivayet etmiştir:

    ‏ رِضَا الرَّبِّ فِي رِضَا الْوَالِدِ وَسَخَطُ الرَّبِّ فِي سَخَطِ الْوَالِد‏

    "Rab'bin hoşnutluğu ebeveynin hoşnutluğundadır ve Rab'bin öfkesi ebeveynin öfkesindedir." 

    ( Sünen-i Tirmizi )

    Ne yazık ki, bazı kişiler aile bağlantılarının desteğine sahip olmayabilir. 

    Özellikle yaşlanan bireyler için finansal planlamanın bir diğer önemli yönü, geçerli bir Vasiyetname ve Kalıcı Vekaletname ( LPA ) gibi yasal belgelerin - sadece mali konular için değil, aynı zamanda isteklerini iletemedikleri durumlarda tıbbi bakımla ilgili tercihler için de - kapsamlı bir şekilde hazırlanmasını ve güncellenmesini sağlamaktır. Bu belgeler, bir bireyin mali ve kişisel çıkarlarını koruyacak ve sürdürecek, aynı zamanda aile üyeleri için netlik ve yön sağlayacak, böylece yasal anlaşmazlıklar ve duygusal stres potansiyelini en aza indirecektir.

4. Korunmaları için Güncel Konular Üzerinde Eğitim

Dolandırıcılığa Karşı Koruma

    Yaşlı ebeveynlerin güvenliğini ve esenliğini sağlamanın bir başka proaktif adımı, genellikle savunmasız yetişkinleri hedef alan potansiyel dolandırıcılıklara veya dolandırıcılıklara karşı tetikte olmayı içerir. Yaşlıları sömürmek için kullanılan yaygın taktikler hakkında bilgi sahibi olarak ve farkında olarak, onları finansal sömürünün kurbanı olmaktan daha iyi koruyabilir.

Yaşlanan ebeveynlerin bakımıyla başa çıkmak için bütünsel ve dengeli bir yaklaşım

    Kur'an-ı Kerim, anne babaya bakma görevinin altını çizerken, aynı zamanda Allah'ın hiç kimseye kapasitesinin ötesinde bir yük yüklemediğine ve karşılaştığımız her zorluğun bizim yeteneklerimize göre şekillendirildiğine dair rahatlatıcı bir güvence verir. Allah c.c. Kur'an-ı Kerim'de şöyle buyurmaktadır:

    لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا ٱكْتَسَبَتْ

    "Allah, bir nefse taşıyabileceğinden daha fazla yük yüklemez. Tüm iyilikler kendi yararına olacak ve tüm kötülükler kendi zararına olacaktır."

    ( Bakara Suresi, 2:286 )

    Bunalmış, üzgün veya hüsrana uğramış hissetmek tamamen doğaldır - bunlar hepimizin hayatımızın farklı noktalarında yaşadığı duygulardır. İslam bu duyguları kabul eder ve bu duyguların insan deneyimimizin bir parçası olduğunu anlayarak kendimize karşı nazik olmamızı teşvik eder.

    Bununla birlikte, özellikle yaşlı ebeveynlerimiz gibi sevdiklerimizle etkileşim kurarken, onları düşünceli bir şekilde yönetmemiz için bize rehberlik eder7. İslam bize eylemlerimize dikkat etmeyi, duygularımızın bizi daha sonra pişman olabileceğimiz şekillerde davranmaya yönlendirmemesini sağlamayı öğretir.

    Allah c.c. Kur'an-ı Kerim'de şöyle buyurmaktadır:

    ٱلَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي ٱلسَّرَّآءِ وَٱلضَّرَّآءِ وَٱلۡكَٰظِمِينَ ٱلۡغَيۡظَ وَٱلۡعَافِينَ عَنِ ٱلنَّاسِۗ وَٱللَّهُ يُحِبُّ ٱلۡمُحۡسِنِينَ

    "Onlar ki, kolaylık ve sıkıntı içinde ( Allah yolunda ) infak edenler, öfkeyi dizginleyenler ve insanları bağışlayanlar var demektir ve Allah, iyilik edenleri sever." 

    ( Ali İmran Suresi, 3:134 )

    İşte bu zor zamanı atlatmanıza yardımcı olabilecek birkaç yol: 

    1. Kendinize İyi Bakın: Kendinize bakmak bencillik değildir; Bu gerekli. Kendi iyiliğinizi ihmal ederseniz, anne babanıza etkili bir şekilde bakamazsınız. Dinlenme, dua ve zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu gençleştiren aktiviteler için zaman ayırın. Unutmayın, kısa bir mola bile büyük bir fark yaratabilir.

    2. Destek İsteyin: Aile üyelerine, arkadaşlara veya toplum hizmetlerine ulaşmaktan çekinmeyin. Bazen, sadece konuşacak birinin olması duygusal yükü hafifletebilir. Mümkünse, her şeyi tek başınıza üstlenmemek için bakım sorumluluklarını paylaşmayı düşünün.

    3. Ruhsal Yansımaya Katılın: Bu zamanı Allah'a daha yakın olmak için kullanın. Bu ibâdeti yerine getirme niyetinizi ve fırsatınızı hatırlayın. Büyük sınavlara kararlılıkla göğüs geren Peygamberlerin sabrı üzerinde düşünün. Güç ve rahatlık için dua edin ve bilin ki, katlandığınız her zorluk anı, günahlarınızın bağışlanması ve cennetteki rütbenizin yükselmesi için bir fırsattır.

    4. Terapi Alın: Bazen, taşıdığımız yük sadece kişisel güç ve ruhsal dayanıklılıktan daha fazlasını gerektirir. Bir terapistle, özellikle de inanç ve akıl sağlığının kesişimini anlayan biriyle konuşmak inanılmaz derecede faydalı olabilir. Duygularınızı işlemenize ve stresle başa çıkmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilirler.

    Unutmayın, bu yolculukta yapılan her küçük iyilik, her yorgunluk sızısı, dökülen her gözyaşı Allah s.a.v. tarafından şahitlik edilmektedir. Hiçbiri boşuna değil. Allah katında son derece değerli bir şey yapıyorsunuz ve bunun karşılığı inşallah hayal bile edemeyeceğiniz bir şey olacak.

Son olarak

    Yaşlı ebeveynlere bakma sorumluluğu tatmin edici ve erdemlidir, ancak özellikle zorlu ve talepkar yaşlanan ebeveynlerle uğraşırken fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak yorucu olabilir. Kişinin kendi iyiliğini ihmal etmesi, onlara etkili ve bütünsel destek sağlamayı zorlaştırabilir.

    Bu nedenle, öz bakımı benimsemek, bakım yolculuğunun önemli bir yönüdür ve kişinin refahına öncelik verme konusunda suçlu hissetmemek önemlidir,  çünkü en iyi durumda olduğumuzda, zorluklarla başa çıkmak ve ebeveynlerimize bakmaktan zevk almak için daha yetenekli ve esnek oluruz. 

    Son olarak, geçici bakım ve diğer kaynaklar da sunan çeşitli kuruluşlardan destek ve yardım almaktan çekinmeyin. Cenab-ı Hak büyüklerimize kalan yıllarında sağlık, rahatlık ve huzur versin, bakım verenlere onlara bakım verirken güç, sabır ve şefkat ihsan eylesin.