Kategoriler SAĞLIK Yazıları
Akne Hakkında 34 Gerçek
Akne, dünya çapında milyonlarca kişiyi, özellikle de gençleri etkileyen yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Ama bunun sadece o sinir bozucu sivilcelerle ilgili olmadığını biliyo...
Limonun Sağlığa 13 İnanılmaz Faydası ve Besin Değeri
Limon zengin bir C vitamini kaynağıdır(1). Limon içeren bir diyet size birçok yönden fayda sağlar. Limonun keskin suyu % 5 - % 6 sitrik asit ve 2.2 pH değerine sahiptir. Bir...
Enflamasyon ( İltihaplanma ): Bağışıklık Tepkilerini Düzenlemek İçin Nasıl Yemeliyiz?
Vücudun enfeksiyonla savaşmasına ve hasarı onarmasına yardımcı olmak için tasarlanmış olsa da, iltihaplanma kronikleştiğinde ciddi hastalıkları tetikleyebilir. Diyetimiz bu bağışıklık...
Tatillerde Formda Kalmak İçin Hızlı Egzersizler
Plank süper hızlı kilo verme egzersizi
Plank egzersizleri ile vücut yağlarınızı eritin ve forma girin.
Bu, karnı derinden etkileyen süper...
Bira Göbeği, Erkekleri Ciddi Hastalık Riskine Sokar
Bel çevresinde aşırı kilo taşımak kronik hastalığın habercisi olabilir ve erkekler kadınlardan daha fazla risk altında olabilir.
Yuvarlak çıkıntılı karınlar, or...
Bulimia Nervoza: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Yaygın olarak bulimia olarak adlandırılan bulimia ( boo-LEE-me-uh ) nervoza, ciddi, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Bulimia hastaları tıkınırcasına yemek y...
Metabolik Karışıklık Diyeti
Metabolik karışıklık diyeti, kalori alımında ve makro besin bileşiminde periyodik değişiklikler ile karakterize edilen bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyetin konsepti, sürekli kalori deği...
Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 10 Sebze
Sebzeler bir beslenme merkezidir. Sebzeler, diyet lifi, antioksidanlar, bitkisel besinler ve vitamin ve mineraller gibi önemli besinleri sağlamaktan sizin için iyi bileşiklerden ...
Bir Diyetisyene Göre 13 Sağlıklı Fast-Food Kahvaltısı
Her sabah erken kalkıp kendinize besin açısından yoğun, yavaş bir yemek pişirmek her zaman mümkün olmayabilir. Yapılacaklar listeniz ( ve hatta belki de dizlerinizin etrafında koşan ç...