egzersiz | Etiketine Ait Sonuçlar (46)

Yaşlanmayı yavaşlatan egzersizler

Bu 'genç görün ve hisset' planıdır.

Eski 'Sadece hissettiğin kadar yaşlısın' sözü, özellikle yaşlandıkça&...

Sizi Kabız Yapan 5 Yeme Alışkanlığı

Bu alışkanlıkları bırakın ve sindirim sisteminiz size teşekkür edecek.

Kabul edelim - kabız olmak eğlenceli değil. Bunun gibi düzensiz bağırsak hare...

Alzheimer Hastalığı Önlenebilir mi?

Dünyanın dört bir yanındaki araştırmacılar Alzheimer'ın nasıl önleneceğini araştırıyorlar. Alzheimer'ı önlemenin şu anda kesin bir cevabı olmasa da ar...

Egzersiz ve Fitness Üzerine

Egzersiz yapmaktan nefret ediyorsanız, yalnız değilsiniz . Bir spor hekimliği doktoru ve fiziksel aktivite savunucusu olarak bile, özellikle yoğun progra...

Egzersiz nasıl bir tansiyon ilacı haline gelir?

Düzenli egzersiz, kan basıncını düşürmenin ve kardiyovasküler sistemi sağlıklı tutmanın ideal yolu olarak kabul edilir. 160 mmHg sistolik değerinin altındaki h...

Doğal olarak nasıl hızlı kilo verilir?

Hızlı kilo vermeyi sağladığını iddia eden sonsuz diyetler, takviyeler ve öğün değiştirme planları olsa da, çoğu herhangi bir bilimsel kanıttan yoksundur. Bununla ...

Vücudunuzun Doğal Savunmasını (Bağışıklık Sisteminizi) Güçlendirmenin 9 Yolu

Bağışıklık sağlığınızı güçlendirmek istiyorsanız, vücudunuzun hastalıklarla savaşmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi merak edebilirsiniz.

Bağı...

Egzersiz, yaşlanan sinapsları korumak için beyin kimyasını değiştirir

UC San Francisco'da yapılan bir araştırmaya göre, yaşlı insanlar aktif kaldıklarında, beyinleri sağlıklı bilişi sürdürmek için nöronlar arasındaki bağlantıları gü...

5 dakikalık nefes egzersizi, egzersiz, ilaçlar kadar kan basıncını düşürür

Yeni CU Boulder araştırmasına göre, 'nefes alma kaslarınız için kuvvet antrenmanı' olarak tanımlanan bir uygulama ile günde sadece beş dakika egzersiz yapm...