egzersiz | Etiketine Ait Sonuçlar (47)

Her Gün Sıcak Su İçmenin 6 Faydası

Bir bardak sıcak su içmek basit bir alışkanlık gibi görünebilir, ancak genel sağlığınızı ve zindeliğinizi artıracak faydalarla doludur. Hidrasyonu desteklemekten vücudu...

Hangi Egzersiz Türü En Çok Kalori Yakar?

Kalori yakmanın kilo kaybı için gerekli olduğu bir sır değil. Ancak egzersiz söz konusu olduğunda, bazıları kalori yakmada diğerlerinden daha iyidir. Neyse ki, ETNT...

Sağlıklı Bir Kalp İçin En İyi Bazı Günlük Egzersizler

Kalbini seversen, o da seni sevecektir. Bu ilişki neden bu kadar önemli? Bu temel organ çok sıkı çalışır, vücudunuzun geri kalanına kan pompalar ve besinleri ve oksijen...

Aşil Tendonunuzu Korumak

İnsan vücudundaki en uzun ve en güçlü tendon olan Aşil'dir, ancak yaş, stres ve aşınma ve yıpranma, bazen feci bir maliyetle zarar verebilir.

Geçtiğimi...

Göbek Yağlarını Yakan 6 Çay

Kilo vermek zaten yeterince zordur, ancak özellikle midenizin etrafındaki yağları kaybetmek ekstra bir zorluk olabilir. Bunun nedeni, çoğu göbek yağının vücudunuzun ger...

Daha iyi yaşlanmak için 10 ipucu

Bunun sadece daha uzun yaşamakla ilgili olmadığını, daha uzun süre sağlıklı ve mutlu yaşamakla ilgili olduğunu biliyoruz.

Bağışıklık sistemimizin güzelliği, vücu...

Şaşırtıcı Derecede Sağlıklı Yiyecekler

Makarna

Sağlıklı bir diyet sıkıcı olmak zorunda değildir. Suçlu zevkler gibi görünebilecek bazı yiyecekler sizin için iyi olabilir. Önemli olan onları nasıl hazırladığınız...

Siyatik Nedir? Belirtileri Nedenleri ve Tedavisi

Siyatik, belinizden ayaklarınıza kadar uzanan siyatik sinirin tahriş olduğu veya sıkıştığı yerdir. Genellikle 4 ila 6 hafta içinde iyileşir, ancak daha uzun sürebilir.

...

Kabızlık, Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Kabızlık, bağırsak hareketleriniz sıklaştığında ve dışkı yapmak zorlaştığında ortaya çıkar. En sık diyet veya rutindeki değişiklikler veya yetersiz lif alımı nedeniyle olur. Şiddetli ...