5 dakikalık nefes egzersizi, egzersiz, ilaçlar kadar kan basıncını düşürür

Yeni CU Boulder araştırmasına göre, 'nefes alma kaslarınız için kuvvet antrenmanı' olarak tanımlanan bir uygulama ile günde sadece beş dakika egzersiz yapmak kan basıncını düşürür ve bazı da...

Devamını Oku

Fiziksel aktivite, depresyon durumunda beyni harekete geçirir

Fiziksel aktivite beyne iyi gelir. Örneğin, değişme ve uyum sağlama yeteneğini geliştirir.

Fiziksel aktivitenin depresyondaki ikili yararlı etkisi, Ostwestfalen-Lippe kampüsündeki Ruhr-Universität Bo...

Devamını Oku

1950 Sonrası Türk Tiyatrosu

1950 sonrası Türk tiyatrosu, Tanzimat'tan sonra başlayan birikimin sonucu olarak olgunlaşmış ve evrensel düzeyde kabul edilebilir bir seviyeye ulaşmıştır. Bu dönemde tiyatromuzda teknik ve konu çeşitliliği bakımından ilerleme sağlanm...

Devamını Oku