Uzun bir yaşamın sırları
Uzun bir yaşamın sırları
- SAĞLIK
- Sun, 26 Dec 2021 16:34:49
- Sun, 26 Dec 2021 16:34:49
Bu 12 kişinin her biri bir asırdan fazla yaşadı ve hepsinin bu kadar uzun yaşamalarına neyin yardımcı olduğu konusunda farklı teorileri vardı.
İtalya'dan Emma Morano 117 yaşına kadar yaşadı ve uzun yaşamını günde iki çiğ yumurtadan oluşan bir diyete bağladı.
109 yaşındaki Jessie Gallan, 2015 yılındaki ölümüne kadar İskoçya'nın yaşayan en yaşlı insanıydı. Sırrının iyi egzersiz yapmak ve erkeklerden kaçınmak olduğunu söyledi - hiç evlenmedi.
İyileştirilmiş tıbbi bakım ve bilgi, insanların daha uzun ve daha sağlıklı yaşamalarına yardımcı olmasına rağmen, hala bir asırdan fazla yaşayan pek yok. Yakın tarihli bir araştırmaya göre , Amerikalıların sadece %0.0173'ü 100 yaşına kadar yaşıyor.
Dünyanın dört bir yanından gelen bu insanlar, uzun ömürler elde etme ihtimallerini yenerek, bunun çok ötesinde yaşadılar . Listemizdeki her asırlık veya süper asırlık (110'un üzerinde yaşayanlar), uzun ömür için ipuçlarını paylaştı.
Günlük beslenme alışkanlıklarından egzersiz rutinlerine kadar, bunlar uzun bir yaşam için ipuçları.
Misao Okawa, 2015 yılında 117 yaşında ölene kadar dünyanın yaşayan en yaşlı insanıydı. "Lezzetli şeyler yemek ömrümün anahtarıdır" dedi.
Misao Okawa, 1898'de Japonya'da doğdu. Japonya dünyanın en fazla asırlık nüfusuna sahip. Japan Times'a göre , 2018'de ülkede 100'ün üzerinde 69.785 kişi vardı ve bunların yaklaşık %90'ı kadındı.
2014 yılında Guinness Dünya Rekorları , Okawa'yı dünyanın yaşayan en yaşlı insanı olarak tanıdı. Uzun yaşamının nedeni olarak suşi yemeyi ve iyi bir gece uykusu çekmeyi gösterdi.
Emma Morano, 2016'dan 2017'de 117 yaşında ölene kadar dünyanın yaşayan en yaşlı insanıydı. Günde iki çiğ yumurta yedi ve kurabiyeleri severdi.
Morano, 29 Kasım 1899'da İtalya'nın Piedmont bölgesinde doğdu. O BBC söyledi ona uzun ömür genetik nedenlere bağlı kısmen olduğuna inanıyordu, ama o da en fazla 90 yıldır, ikisi çiğ, günde üç yumurta diyet yediler.
Morano'nun kolay bir hayatı yoktu - tek oğlu sadece 6 aylıkken öldü ve istismara uğrayan bir evliliği vardı. 1938'de evliliğinden ayrılmanın uzun ömürlü olmasına katkıda bulunduğuna inanıyordu. O New York Times'a "Ben kimseye hakim olmak istemiyordu."
Morano üç yüzyıldır hayattaydı ve 15 Nisan 2017'deki ölümünden önce 19. yüzyılda doğan son yaşayan kişi olduğuna inanılıyordu.
116 yaşındaki Gertrude Weaver, uzun yaşamın sırrının nezaket olduğunu söyledi. "İnsanlara iyi davranın ve diğer insanlara, onların size iyi olmasını istediğiniz şekilde iyi davranın" dedi.
Weaver, 4 Temmuz 2014'teki 116. doğum gününden, kendi memleketi Arkansas'ta Nisan 2015'teki ölümüne kadar Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan en yaşlı kişiydi. Ayrıca, ölümünden bir haftadan daha kısa bir süre boyunca dünyanın yaşayan en yaşlı insanıydı.
Time'a uzun yaşamın sırrının nezaket olduğunu söyledi, ama aynı zamanda bunu içmemeye, sigara içmemeye ve bolca uyumaya bağladı. Ek olarak, onun yaşında insanlar için nadir görülen herhangi bir kronik sağlık sorunu yoktu.
109 yaşındaki Jessie Gallan, İskoçya'nın yaşayan en yaşlı insanıydı. Uzun yaşamanın sırrı erkeklerden kaçınmaktı. "Onlar değerlerinden daha fazla belalar," dedi.
Gallan , 1906'da İskoçya'nın Aberdeen kentinde doğdu ve Mart 2015'te 109 yaşında öldü.
STV News ile yaptığı bir röportajda , "Ayrıca bolca egzersiz yaptığımdan, her sabah güzel bir kase yulaf lapası yediğimden ve hiç evlenmediğimden emin oldum" dedi.
Alexander Imich, Haziran 2014'teki ölümünden önce Holokost'tan kurtulan ve dünyanın en yaşlı adamıydı. Uzun ömürlülüğünü "iyi genlere" ve egzersize borçluydu.
Imich, 4 Şubat 1903'te Polonya'da doğdu. Holokost'tan ve bir Sovyet gulagından sağ çıktıktan sonra 1951'de Amerika Birleşik Devletleri'ne taşındı.
O New York Times'a yaptığı uzun ömürlü genetik ve egzersiz indi inanıyordu. "Ben jimnastikçiydim. İyi koşucu, iyi bir sıçrayışçı. İyi cirit ve iyi bir yüzücüydüm" dedi. Ayrıca, katkıda bulunan başka bir faktör olduğuna inandığı alkolü hiç içmedi.
8 Mayıs 2014'te 111 yaşında Guinness Dünya Rekorları tarafından dünyanın en yaşlı adamı unvanı verildi ve 8 Haziran 2014'te ölümüne kadar unvanını elinde tuttu.
Duranord Veillard 111 yaşına kadar yaşadı ve 80 yılı aşkın bir süredir evli. Sağlıklı beslenmeye ve günde beş ila yedi şınav çekmesine güvendi.
Veillard, 28 Şubat 1907'de Haiti'de doğdu. 1932'de evlendi ve eşi Jeanne ile 1968'de Amerika Birleşik Devletleri'ne taşındı.
USA Today, yaşayan en yaşlı çiftlerden biri olan Veillard'larla 2015'te bir röportaj yaptı. O sırada Jeanne neredeyse 105 yaşındaydı ve Duranord 108. doğum gününü kutlamak üzereydi.
O bugün ABD'yi söyledi onun gizli "beş ila yedi" şınav yulaf ezmesi ve taze meyve sağlıklı bir kahvaltı yemeden önce yapılacak erken her gün uyanma olduğunu. Çift, öğle ve akşam yemeklerinde balık ve sebze de yerdi.
Duranord, Haziran 2018'de 111 yaşında öldü ve Jeanne sadece birkaç ay sonra, o yılın Kasım ayında 108 yaşında öldü.
Jeralean Talley, 2015 yılında ölmeden önce dünyanın en yaşlı insanıydı. İnancının ve domuz etinin bu kadar yaşlı olmasına yardımcı olduğunu söyledi.
Jeralean Talley, 1899'da Georgia, Montrose'da doğdu. 1930'larda Michigan'a taşındı ve 17 Haziran 2015'te vefat edene kadar hayatının geri kalanını burada geçirdi.
USA Today'e göre , Talley çok dindardı ve arkadaşları ve ailesi, insanlara size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın sloganıyla yaşadığını söyledi.
O Zaman anlattı uzun yaşama onun gizli ona domuz ayakları ve kulakları dahil dindar inanç, hem de domuz açısından zengin bir diyet, dahil.
Bernardo LaPallo, 100'ün üzerinde yaşadı ve "itaat ve ılımlılığın" uzun yaşamına katkıda bulunduğunu söyledi. Ayrıca "vücudunu zeytinyağıyla ovuşturmanın" ve bulmacaların onu sağlıklı tuttuğunu söyledi.
Bernardo LaPallo'nun ailesi, onun 17 Ağustos 1901'de Brezilya'nın Vitoria kentinde doğduğuna inanıyor. Her iki ebeveyni de uzun yaşadı - babası 99'a, annesi 105'e kadar yaşadı. 19 Aralık 2015'te 114 yaşında öldü.
LaPallo, bu kadar uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdüğünü paylaştığı sağlıklı yaşam tarzı kitaplarıyla tanınıyordu .
National Geographic'e verdiği bir röportajda , "Ömrüm uzun olmam, itaat etmem ve ölçülü olmamdan kaynaklanıyor. Hayatımı babamın bana söylediklerini takip etmek üzerine kurdum" dedi. Ayrıca bol taze meyve ve sebze yemenin, erken yatmanın ve egzersiz yapmanın onu sağlıklı tuttuğunu söyledi.
Günlük rutinini de paylaştı: "Sabah 3:30 ya da 4'te kalkarım, yürüyüşe çıkarım, duşumu alırım, vücudumu zeytinyağıyla ovuştururum, kahvaltımı yaparım. Stres bir katildir, dedi babam. Bulmaca çözerek olduğu gibi, rahatlamak ve beyninizi egzersiz yapmak için zaman ayırmanız önemlidir."
Jiroemon Kimura, 2013'teki ölümüne kadar dünyanın en yaşlı insanıydı. Sloganı "az ye ve uzun yaşa" idi. Ayrıca her gün haberleri okuyarak keskinliğini korudu.
Jiroemon Kimura, 19 Nisan 1897'de Japonya'nın Kyoto kentinde doğdu. 2012 yılında 115 yaşında dünyanın yaşayan en yaşlı insanı oldu ve bu unvanı 12 Haziran 2013'teki ölümüne kadar elinde tuttu.
Guardian ile yaptığı bir röportajda , uzun yaşamın sırrının yemek porsiyonlarını izlemek, günün erken saatlerinde uyanmak ve gazete okumak olduğunu söyledi.
Patch'e bu kadar uzun süre sağlıklı kalmasının birkaç yolunu daha anlattı . “Günlük egzersizi bir disiplin haline getirmek önemlidir” dedi. Zorlukların üstesinden gelmenin onu güçlü kılan bir şey olduğunu da belirtti. "Her fırtınadan sonra barış her zaman gelir" dedi.
Belgelerine göre Mbah Gotho 146 yaşına kadar yaşadı. "Beni seven insanlar bana baktığı için uzun bir ömrü olduğunu" söyledi.
Raporlarına göre ve Endonezya hükümeti tarafından doğrulandığı bildirildiğine göre, Mbah Gotho Aralık 1870'te doğdu. Ancak ülke doğumları kaydetmeye ancak 1900'de başladı, bu nedenle konu tartışmaya açık.
Gotho , BBC'ye uzun yaşamının sevgi dolu ailesi sayesinde olduğunu söyledi. Ölümüne kadar çok sigara içiciydi ve dört karısı, 10 kardeşi ve tüm çocuklarından daha uzun yaşadı.
122'ye ulaşan Jeanne Calment, resmi olarak yaşayan en yaşlı kişi olarak kayıtlara geçti. Uzun yaşamını zeytinyağına, sigaraya, çikolataya ve şaraba borçluydu.
Calment'in 1875'te Arles, Fransa'da doğduğuna inanılıyor. Bununla birlikte, birçok araştırmacının ölüm anındaki yaşını "istatistiksel olarak imkansız" olarak belirttiği gibi, bu tarihte bazı şüpheler var. Yine de, yaşayan en yaşlı resmi kişi olmaya devam ediyor.
New Yorker'a göre , hayatının çoğu için sigara içti, ölümünden beş yıl önce sadece 117 yaşında bıraktı. Ayrıca her gece bir bardak porto içerdi. Ayrıca çikolatayı da çok severdi. Calment, 4 Ağustos 1997'de bilinmeyen nedenlerle geçti.
Susannah Mushatt Jones, 2016'daki ölümüne kadar dünyanın en yaşlı insanıydı. Uzun yaşamanın sırlarından biri olarak domuz pastırması üzerine yemin etti.
Jones , 6 Temmuz 1899'da Alabama, Lowndes County'de doğdu. 11 çocuğun üçüncüsüydü. 1920'lerde New York'a taşındı ve hiç çocuğu olmamasına rağmen kardeşleri ve çocukları ile çok yakın kaldı.
Insider'a göre , 115 yaşında, Jones kahvaltıda hala domuz pastırması ve irmik yiyordu ve pastırmayı uzun bir yaşam sürmesine yardımcı olan bir yiyecek olarak nitelendirdi. Ayrıca çok meyve yiyordu. Ayrıca yeğeni, hiç içmediğini, parti yapmadığını veya uyuşturucu kullanmadığını söyledi.
Bununla birlikte, Jones'u her Pazar ziyaret ettikleri ve onunla ilgilendikleri için, her şeyden çok, Jones'u hayatta tutan sevgi dolu bir aileydi.