Kış Virüsleri: Sağlık Sorunları

    Grip, gastroenterit ve bronşiolit, kış virüslerinin neden olduğu başlıca enfeksiyonlardır. Bu üç patoloji, her yıl milyonlarca insanı etkiler ve kış aylarında sağlık yapıları üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Zorluklardan biri, kontaminasyon riskini azaltmaktır.

Kış virüsleri nelerdir?

    Kışın birçok virüs vardır. Solunum virüsleri çocuklarda soğuk algınlığı, nazofarenjit, mevsimsel grip, bronşit ve bronşiyolitten sorumludur. Gastroenteritten sorumlu virüsler ise çoğunlukla ‘rotavirüs’ ve ‘norovirüs’ olarak adlandırılır.

Bu mevsimsel virüsler nasıl bulaşır?

    Mevsimsel kış virüslerinin bulaşması, farklı vektörler aracılığıyla gerçekleşir:

• Öksürme, hapşırma ( havada asılı kalan ) veya solunum virüsü bulaşmış kişilerin postilasyonları ve tükürükleriyle yayılan virüs yüklü damlacıklar
• Enfekte bir kişinin ellerinin başka bir kişiyle doğrudan teması ( örneğin el sıkışarak ) veya bulaşmış nesnelerle ( oyuncaklar, yorganlar, emzikler, asansör düğmeleri, çatal bıçak takımları vb. ) Hasta kişi

Bu virüslerin sağlıkla ilgili sonuçları nelerdir?

    Kışın başlıca viral hastalıkları grip, gastroenterit ve bronşiyolittir. Bu enfeksiyonların her birinin kendine özgü semptomatolojisi vardır. Grip  aniden yüksek ateş, vücut ağrıları, baş ağrısı, şiddetli yorgunluk, genel halsizlik ve solunum semptomları ( kuru öksürük, burun) şeklinde ortaya çıkar akar ). Hastalık yaklaşık bir hafta sürer, ancak sonraki üç veya dört hafta genellikle yorgunluk hissedilir. Kuru bir öksürük iki hafta sürebilir.

    Grip genellikle zararsız bir hastalık olarak kabul edilir. Bu, genellikle mükemmel sağlıktaki genç hastaları etkilediğinde ortaya çıkar. Ancak grip, özellikle yaşlılar, belirli kronik hastalıkları olan kişiler, hamile kadınlar, obezite hastaları ve hatta bebekler gibi güçsüz kişilerde ciddi ve hatta ölümcül olabilir . Daha sonra aşağıdaki gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir:

• Bir ciddi akciğer enfeksiyonu ( viral pnömoni veya bakteriyel );
• Zaten var olan kronik bir hastalığın kötüleşmesi ( diyabet, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, kalp yetmezliği, kronik böbrek hastalığı, kistik fibroz, vb. )

    Bronşiolit  2 yaşından küçük çocuklarda bronşiyollerin ( küçük hava yolları ) şişmesi akciğerleri ve nedenlerini etkileyen bir virüs neden olur. Bu virüs çok yaygındır ve çok bulaşıcıdır. Bebeklerdeki bronşioller, çocuklara ve yetişkinlere göre daha küçüktür. Bebek virüsü kaparsa, bronşiyollerinin şişmesinin havanın geçişini engelleme riski artar. 

    Çocuklarda veya yetişkinlerde görülen soğuk algınlığı gibi diğer kış virüsleri de bebeklerde bronşiyoliti tetikleyebilir. Hastalık genellikle soğuk algınlığı ve öksürük ile başlar, ardından çocuğun nefes alması güçleşir ve yemek yemede ve içmede güçlük çekebilir. Öksürük nöbetleri çok yaygındır ve buna hırıltı eşlik edebilir.

    Gastroenterit bir olan gastrointestinal sistem iltihabı , en sık "rotavirüs" ve "nörovirüs" olarak adlandırılan virüsler sebep. Mide bulantısı, iştahsızlık, kusma, karın krampları, şiddetli ishal ( günde en az üç kez gevşek veya sulu dışkı ), dehidrasyon, ateş, çok yorgunluk ve kafa ağrısına neden olabilir.. Bu virüsler yaygındır ve çok bulaşıcıdır. 5 yaşın altındaki çocuklar, özellikle bebekler, gastroenterite çok duyarlıdır: çocuk ne kadar küçükse, dehidrasyon riski o kadar artar ( dışkı ve kusma yoluyla su kaybı ). Yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişilerin dehidre olma olasılığı daha yüksektir.

Kendinizi kış virüslerinden nasıl korursunuz?

    Bir kış virüsünün bulaşma riskini azaltmak için dört bariyer hareketinin benimsenmesi önerilir:

• Yaşlılarla, bebeklerle, kronik hastalığı olan kişilerle veya hamile kadınlarla temas halinde ise tek kullanımlık bir maske takın. İlk belirtiler ortaya çıkar çıkmaz ( ateş, öksürük, hapşırma ) tek kullanımlık bir maske takmanız önerilir .
• Ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla ( tercihen sıvı ) 30 saniye boyuncayıkayın, tırnakları, parmak uçlarını, avuç içlerini ve dış taraflarını, bilekleri ve parmak aralarını ovalayın. Yıkadıktan sonra ellerinizi temiz bir havluyla veya açık havada kurutmanız önerilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne ( WHO ) göre bu, enfeksiyonların bulaşmasını önlemek için en önemli hijyen önlemidir. Ellerinizi mümkün olduğunca düzenli olarak yıkamanız şiddetle tavsiye edilir, özellikle gerekli görülen zamanlarda:
  • bir bebeğe bakmadan önce ve sonra
  • hasta bir kişiyi ziyaret ettikten sonra
  • yemek hazırlamadan, servis yapmadan veya yemeden önce
  • burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
  • her geziden sonra
  • toplu taşıma ( otobüs, otobüs, tren, metro ) aldıktan sonra, ofise veya eve geldikten sonra
  • tuvalete gittikten sonra.

    Hidro-alkolik solüsyonların ( SHA ) kullanımı, bulaşıcı mikropların çoğunu yok etmede etkilidir, ancak tüm mikroplara karşı değildir. Dezenfekte ettikleri, ancak ellerdeki kiri çıkarmadıkları için gözle görülür şekilde lekesiz ellerde kullanılmalıdır.

• Burnunuzu sümkürmek için tek kullanımlık bir mendil kullanın, çöpe atın ve sonra ellerinizi yıkayın. Evde kapakla kapatılmış bir çöp kutusu tercih edilir
• Dirseğinizin kıvrımına hapşırın veya öksürün. Elinizle ağzınızı ve burnunuzu kapattığınızda, elinizde biriken mikroplar, el sıkışarak veya bir nesneye dokunarak diğer insanlara bulaşabilir. Bu mümkün değilse ( örneğin: çocuğun kollarında tutulması ), ağzınızı tek kullanımlık bir mendille kapatmanız, atmanız ve ardından ellerinizi yıkamanız önerilir. Ellerinize öksürdükten veya hapşırdıktan sonra, insanlara veya eşyalara bulaşmasını önlemek için ellerinizi mümkün olan en kısa sürede yıkamalısınız.