Uzun Saçları Korumak İçin 12 İpucu

    İşte omuz seviyenizin altına düşen saçlara ulaşmanın ve korumanın en basit yolları. 

    Rapunzel benzeri sağlıklı ve tatlı bukleler almak yapılacaklar listenizde mi? Cevabınız evet ise, bilimsel çalışmalara dayanan uzun saçlar için bazı ipuçlarını takdir edeceğinizden eminiz. Birçoğumuz uzun bir saç görünümünü süslemeyi severiz, ancak bunlarla ilişkili saç bakımı bizi bunu yapmaktan alıkoyar. Uzun saçlar, daha kısa saç kesimlerine kıyasla daha fazla hasara eğilimlidir. Ayrıca daha fazla bakıma ve beslenmeye ihtiyacı vardır. Uzun ve sağlıklı saçlara sahip olma hayalinizi gerçekleştirmenize yardımcı olmak için, yelenizi zarar görmeden korumak için bazı harika ipuçları verdik. Peki, ne bekliyorsun? Hadi inceleyelim.

Uzun Saçlar İçin 12 İpucu

    İşte uzun buklelerinizin parlak ve canlı durumunu korumak için bazı iyi saç bakımı ipuçları ve püf noktaları. 

1. Saç Derisi Bakımına Odaklanın

    Her şey saç derinizle başlar. Sağlıklı bir saç derisi, sağlıklı saçlar için ortam yaratır – saç uzama oranını ve saç sağlığını etkiler. Saç derinize iyi bakmak, kan ve besinlerin saç köklerine ulaşmasına yardımcı olarak daha güçlü saçlar ve daha az saç dökülmesi ile sonuçlanır.

    Yağ, kir ve ürün birikintilerinden kurtulmak için saç derinizi nazik şampuanlarla yıkayın. Kan akışını artırmak ve saç köklerini uyarmak için şampuanlama sırasında saç derisine masaj yaptığınızdan emin olun. Gençleştirici bir deneyim için kafa derisi masajlarına da gidebilirsiniz.

    Saç derisi masajlarının kafa derisi sağlığı için rolünü anlamak için yapılan bir çalışmada, 340 katılımcı ankete katıldı. Ortalama 7,4 ay boyunca günde 11 - 20 dakikalık bir masajla, ankete katılanların % 68,9'u saç dökülmesinin stabilleşmesi veya yeniden büyümesi olduğunu bildirdi. Ortalama raporlara göre, katılımcılar yaklaşık 36.3 saatlik kafa derisi masajından sonra belirgin sonuçlar fark ettiler.

    Bu nedenle, günlük saç bakım rutininizin bir parçası olarak saç derinize dikkat ettiğinizden ve şımarttığınızdan emin olun. 

2. Saçınızı Haftada İki Kez Yağlayın

    Saç dökülmesini önlemek için sıcak yağ masajı kullanmak, uzun saçların sağlığını korumak için en iyi ev ilaçlarından biridir. Sadece rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda saç kalınlığını da artırır (1). Kökleri yağlamak beslenmeyi sağlar ve saçlarınızın uzun ve güçlü uzamasına yardımcı olur. Ayrıca ölü saç tellerinin gençleşmesine yardımcı olur.

    Saç derinize masaj yapmak ve saç büyümesini desteklemek için hindistancevizi, lavanta veya badem yağları kullanın. İşte yapabilecekleriniz:

• Saç derisine sıcak ( ılık ) yağ uygulayın ve parmak uçlarınızla nazikçe masaj yapın. 
• Saçınızı yağlayın ve ıslanmasına izin verin. 
• Yağın saça daha iyi emilmesi için başınızın etrafına 10 dakika boyunca sıcak bir havlu sarın. 1 - 2 saat bekletin. 
• Saçınızı soğuk su ve hafif şampuanla yıkayın. 

3. Şampuanlama Sıklığını Azaltın

    Şampuanın amacı saç ve saç derisindeki kir ve ürün birikimini ortadan kaldırmaktır. Ancak günlük olarak kullanmak saçınızı kuru, kıvırcık, kırılgan ve kırılmaya eğilimli hale getirebilir. Bazı şampuanlar sülfat içerir ve aşırı kullanımları saçınıza zarar verebilir. Bu nedenle, saç ihtiyaçlarınıza ve tipinize göre sülfat içermeyen bir şampuan seçin. Saçın doğal yağlarının soyulmasını önlemek için hafif olduğundan emin olun.

    Şampuanlarken nazik olun – saç derisini köpürtün ve köpüklerin saçtan aşağı kaymasına izin verin. Saçlarınız ıslakken yumuşar ve şampuanı yumuşak saçlara sert bir şekilde sürmek kırılmaya neden olabilir.

    Not: Saç kremini atlamayın. Bakım, sağlıklı saçları korumanın anahtarıdır. Saçların beslenmesini sağlar, saçtaki nemi hapseder, kuruluğu önler, saç tellerini kir ve kirlilikten korur.

4. Saçınızı nazikçe kurulayın

    Saçınızı bir havluyla kabaca kurutmak kırılma olasılığını artırır. Saçınızı okşamak ve havayla kurutmak için yumuşak bir havlu veya eski bir tişört kullanın.

    Saçınızı kurutmak için banyo havlusu kullanmayın çünkü bunlar saçınızı pürüzlendirir ve dolaşmalar, kabarmalar ve uçuşmalar oluşturur. Bunun yerine ince ve su emme gücü yüksek mikrofiber havlular kullanın. Ayrıca saçınızın kuruma süresini de azaltırlar.

    Not: Fön makinelerinin neden olduğu ısı hasarını önlemek ve düz ütüler gibi ısı veya termal şekillendirme araçlarının kullanımını sınırlamak için saçınızı havayla kurutun. Fön makinelerinden gelen sıcak hava saçın nemini buharlaştırarak saç uçlarının kırılmasına neden olur.

5. Geniş Dişli Bir Tarak Kullanın

    Uzun saçlar dolaşmaya karşı hassastır, ancak günlük olarak fırçalamak hırıltıları ve büyük düğümleri gidermeye yardımcı olur. Saçınız için geniş dişli bir tarak kullanın. Saçınız kuruduğunda alttan taramaya başlayın ve ardından yavaş yavaş yukarı doğru çalışın. Bu, düğümleri çözer ve çekmeyi, hasarı ve saç dökülmesini önler.

    Hayvanların kıllarından yapılan fırçalar, saç derisinin doğal yağlarını saça dağıtmak için uygundur. Uyurken saç derisine daha iyi kan dolaşımı için yatmadan önce saçınızı fırçalayın.

    Islak saç, kuru saçtan daha fazla gerilme eğilimindedir ve kolayca kırılır. Bu nedenle saçınızı ıslakken fırçalamaktan kaçının. Çözmek istiyorsanız, düğümleri parmaklarınızla nazikçe çalışın.

6. Saçınızı Düzenli Olarak Düzeltin

    Mantığa aykırı görünse de, saçınızı ve düzenli aralıklarla kesmek, saçınızın donuk, pürüzlü ve ince görünmesine neden olan kırık uçlardan ve kırılmalardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Minimum hasarı sağlamak ve sağlıklı saç büyümesini desteklemek için saçınızı her altı ila sekiz haftada bir kesin.

    Bir blog yazarı olan Kaylynn Spaulding, saçlarını nasıl yaklaşık 12 inç ( 30,48 cm ) uzattığını açıkladı. Blogunda, ilki sabrın erdemi ve ikincisi saç kesimi hakkında olmak üzere bir sürü ipucu veriyor. Şöyle yazıyor: "Uzun saç istiyorsan, kendininkini kesmeyi bırak. Düzeltme yaptırmaktan bahsetmiyorum, çünkü bu, kırık uçlarınızı rahatlatmak için gereklidir, ancak saçınızı sürekli olarak birkaç santim kesmek uzun saçlar elde etmenize yardımcı olmayacaktır. Benim durumumda, saçlarımı yılda BELKİ 3 kez kestirdim (i)."

7. Pamuklu Yastık Kılıfınızı Atın

    Pamuklu yastık kılıfları, sabahları saçların dağınık ve karışık olmasının nedenlerinden biridir. Bunun yerine saten ve ipek kumaşlar kullanın çünkü yumuşak olurlar ve pamuğa göre daha az sürtünmeye neden olurlar. Bu kumaşlar, kırık uçları ve karışık saçları önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca pamuk ipekten daha gözeneklidir ve saçınızdaki nemi emerek size kuru saç telleri veya pul pul dökülen saç derisi bırakır. İpek yastık kılıfları saçınızın neminin bozulmamasını sağlar ve saç modellerinizi daha uzun süre korumaya yardımcı olur.

8. Isıyla Şekillendirme Araçlarını Azaltın

    Düzleştirici ve saç maşası gibi ısıyla şekillendirme aletlerinin aşırı kullanımı saçınıza zarar verebilir. Bu aletler saçın kalınlığını ve parlaklığını azaltarak mat ve kuru hale getirir. Bu nedenle, bu araçların kullanımını azaltın. Bunun yerine, ıslak saçınızı herhangi bir ısı kullanmadan kıvırmak için bir havluyla bükün.

    Isıyla şekillendirmeyi tamamen önleyemiyorsanız, bir ısı koruyucu kullandığınızdan emin olun. Bu ürün saç telleri üzerinde koruyucu bir bariyer oluşturarak hasarı önler ve şık ve elektriklenmeyen bir saç modeli sağlar.

9. Saç Stilinizi Değiştirin

    At kuyruğu ve benzeri saç modelleri harika görünür, ancak sıkı saç modelleri köklerde stres yaratır ve saçların kırılmasına neden olur. Kütiküllerde gerginliği önlemek için gevşek saç stillerini deneyin. Gevşek bir üst düğüm veya örgüler, uzun saçları sergilemek için harikadır. Ayrıca, kökleri çekmeyen saç bantları kullanın.

    Hızlı İpucu

    Saçın kırılmasını önlemek için ipek toka, spiral, düğümlü kurdele bağı, çıtçıt gibi farklı çeşitlerde saç bantlarının kullanılması tavsiye edilir. 

10. Besleyici Saç Ürünlerini Seçin

    Uzun saçların özel beslenmeye ihtiyacı vardır. Şampuanlar, saç kremleri, şekillendiriciler ve kimyasallar içeren saç bakım ürünleri uzun vadede saç üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Kimyasallara ve birikmelerine uzun süre maruz kalmak saç sağlığınız için zararlıdır. Bunu önlemek için saçı nemlendirmek için hafif, hafif şampuanlar ve saç kremleri kullanın. Ayrıca, saç ile ısıyla şekillendirme aleti arasında bir bariyer oluşturmak için fön çekmeden veya şekillendirmeden önce ısı koruyucu sprey kullanın.

11. Uygun Diyeti Sürdürün

    Uzun saçları korumak, doğru ürünleri kullanmaktan daha fazlasını gerektirir. Ayrıca saçınızı doğru besinlerle beslemeniz gerekir. Aşağıdaki besinler açısından zengin yiyecekler tüketin:

• Protein: Saç folikülleri proteinden oluşur ve eksikliği saç dökülmesine neden olabilir (2). Bu nedenle, uzun saçları korumak için yumurta, baklagiller, yoğurt ve balık gibi protein açısından zengin besinler tüketin.
• Vitaminler: B, C, D ve E vitaminleri saç dökülmesini ve saçın erken beyazlamasını önlemeye yardımcı olur (2). Bu nedenle, diyetinize yeşil yapraklı sebzeler, avokado, ayçiçeği çekirdeği, badem, ıspanak, karaciğer, yumurta sarısı, turunçgiller ve domatesleri ekleyin.
• Omega-3: Omega-3 yağ asitleri saç büyümesini teşvik eder ve saç dökülmesini önler. Saçınıza gerekli besinleri sağlarlar ve saç derinizi ve saçınızı nemlendirirler (3). Yağlı balıklar ( somon, uskumru, ringa balığı ve alabalık gibi ), keten tohumu, chia tohumu, yulaf, avokado, ceviz ve kabak çekirdeği zengin omega-3 yağ asitleri kaynaklarıdır.

12. Susuz kalmayın

    Dehidrasyon cilt ve saç derisi kuruluğuna yol açabilir ve saçınızı kırılgan, kıvırcık ve gevşek hale getirebilir. İçme suyu, saç sağlığını etkileyen çinko, bakır, demir ve kalsiyum gibi eser elementler içerir. Ayrıca kökleri güçlendirir ve kırılmayı önler.

    Hızlı İpucu

    Her gün en az iki litre su içmek saç köklerini nemli tutacak ve saç büyümesini destekleyecektir. 

İnfografikler: Uzun Saçları Korumak İçin 6 İpucu

    Uzun saçlar özel bakım ve dikkat gerektirir. Uygun saç ürünleri kullanarak ve dengeli beslenerek saç derinize iyi bakmanız gerekir. Bazen aşırı saç hasarı, altta yatan sağlık sorunlarının bir sonucudur. Endişelenmeyin! Aşağıdaki infografikte saçınıza bakmanın ve hasarı önlemenin birkaç yolu listelenmiştir. Buna bir bak!

    Uzun saçlar sağlıklı ve parlak görünmek için ekstra dikkat gerektirir. Uzun saçlarınızı korumak, saç derinize bakmak, uygun saç ürünlerini kullanmak ve dengeli beslenmek kadar basit olabilir. Parlak ve ipeksi buklelerinizi korumak için yukarıda listelenen uzun saçlar için ipuçlarını izleyin. Saçınızın ciddi şekilde hasar gördüğünü düşünüyorsanız ve yukarıda belirtilen önlemleri uyguladıktan sonra saçınızın durumu düzelmiyorsa, bir doktora danışmalısınız. Aşırı saç dökülmesi veya hasarı bazen altta yatan sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Yalnızca bir tıp uzmanı doğru bir teşhis koyabilir ve sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Uzun saçla nasıl uyumalıyım?

    Saçınızı fırçalayın ve saçı korumak için başınızın etrafına ipek bir eşarp sarın. Ayrıca ipek veya saten bir scrunchie ile de bağlayabilirsiniz. Uyurken dolaşabileceğinden ve sürtünme gece boyunca kırılmaya neden olabileceğinden saçınızı aşağı indirmekten kaçının.

Uzun saçlar saç dökülmesine neden olur mu?

    Hayır. Saçınızı uzun tutmak saç dökülmesine neden olmaz. Ancak yanlış saç bakımı uzun saçlarınıza zarar verebilir, kökleri etkileyebilir ve saç dökülmesine neden olabilir.

Uzun saçlar sağlıklı mı?

    Saç sağlığının uzunluğu ile bir ilgisi yoktur. Hem uzun hem de kısa saçlar, uygun şekilde korunduğunda sağlıklıdır. 

Uzun saçlar sivilce yapar mı?

    Hayır. Uzun saçlar sivilcelerin doğrudan bir nedeni değildir. Bununla birlikte, saç şekillendirme ürünleri kullanırsanız ve bolca terlerseniz, doğal yağlar ve ürün birikimi gözenekleri tıkayabilir ve saç çizgisi ve saç derisi boyunca sivilcelere neden olabilir.

Önemli Çıkarımlar

• Uzun saçlar hasara ve saç dökülmesine daha yatkındır. 
• Uzun saçları korumak, yağlama, uygun bir diyet sürdürme ve nemlendirme dahil olmak üzere sağlam bir saç bakım rutini gerektirir. 
• Ek olarak, ısıyla şekillendirme aletlerinin, kimyasal yüklü ürünlerin kullanımını ve şampuanlama sıklığını azaltmalısınız.