Hipnoz nedir?

    Hipnoz, yüksek oranda odaklanmış konsantrasyon, azalmış periferik farkındalık ve artmış telkin edilebilirliğin zihinsel bir durumudur. Uzmanların böyle bir devleti teşvik etmek için kullandıkları çok sayıda teknik vardır. Telkinin gücünden yararlanan hipnoz, insanların rahatlamasına, ağrı hissini azaltmasına veya istenen bazı davranış değişikliklerini kolaylaştırmasına yardımcı olmak için sıklıkla kullanılır.

    Terapistler, hastayı trans benzeri bir duruma getiren zihinsel imgeler ve yatıştırıcı sözlü tekrarların yardımıyla hipnoz ( hipnoterapi veya hipnotik öneri olarak da adlandırılır ) getirir. Bir kez rahatladığında, hastaların zihinleri dönüştürücü mesajlara daha açıktır.

    Herkes eşit derecede hipnotize edilebilir değildir. Beyin görüntüleme tekniklerini kullanarak, araştırmacılar hipnotik indüksiyona cevap verenler ve vermeyenler arasındaki beyin bağlantı kalıplarında farklılıklar bulmuşlardır. Ayrım, hipnotize edilebilir olanda, prefrontal korteksteki yönetici kontrol merkezi ile prefrontal korteksin olayların önemini veya belirginliğini gösteren başka bir kısmı arasında yükseltilmiş birlikte aktivasyon olarak ortaya çıkar.

Içeriği

• Hipnozun Kullanım Alanları
• Hipnoz Etiği

Hipnozun Kullanım Alanları

    Popüler inanışın aksine, insanlar hipnoz sırasında tamamen uyanık kalırlar ve genellikle deneyimlerini hatırlarlar. Eğitimli bir sağlık uzmanının rehberliğinde, hipnoz ağrıyı hafifletmek, otoimmün hastalıkları tedavi etmek, fobilerle mücadele etmek ve sigara içmek ve aşırı yemek yemek gibi kötü alışkanlıkları kırmak için kullanılabilir. Hipnoz ayrıca insanların stres ve anksiyete gibi olumsuz duygusal durumların yanı sıra ağrı, yorgunluk, uykusuzluk, duygudurum bozuklukları ve daha fazlasıyla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.

Hipnoz size nasıl yardımcı olabilir?

    Ameliyat öncesi ve sonrası ağrı ve kaygıyı azaltmak için anestezik yerine hipnoz kullanılmıştır. Ayrıca epilepsi, nevralji, romatizma ve cilt koşulları dahil olmak üzere birçok durumdan iyileşmeyi artırıyor gibi görünmektedir. Hipnoz altında meydana gelen fizyolojik ve nörolojik değişiklikler, kendi kendini iyileştiren plasebo etkisine benzer - madde üzerinde bir zihin vakası.

Birini hipnotize etmeyi kolaylaştıran nedir?

    Klişelerin aksine, hipnoz bir kişi istekli bir katılımcı olduğunda en iyi şekilde çalışır. Bazı insanlar hipnotik telkinlere diğerlerinden daha açıktır. Uzmanlar bu özelliği "hipnotize edilebilirlik" olarak adlandırıyor ve bireyler arasında büyük farklılıklar gösterebileceğini kabul ediyor. Yüksek hipnotize edilebilirlik seviyesine sahip insanlar bile ilerlemeyi görmek için çoklu hipnoz seanslarına ihtiyaç duyabilirler.

Hipnotizm tehlikeli olabilir mi?

    Eğitimli bir terapistin gözetiminde hipnoz genellikle ilaca güvenli bir alternatif veya takviye olarak kabul edilir. Olumsuz etkiler nadirdir, ancak baş ağrısı, baş dönmesi, uyuşukluk ve endişe veya sıkıntı duygularını içerebilir. Bazı durumlarda, hipnoz sahte anılara neden olabilir.

Hipnoz Etiği

    Birçok insan, bir hipnotistin zihnini kontrol edip edemeyeceğini merak ediyor, bu mümkün olmayan bir başarı. Hipnotize edilen bireyler hala özgür iradeye sahiptir ve telkinlere daha açık olsalar da, normalde ahlaki olarak bulacakları şekilde davranmazlar. Bununla birlikte, hipnozun doğası ve bilinçaltını etkileme şekli, kullanımı hakkında bir takım etik soruları gündeme getirmektedir.

Hipnotize edilemeyen insanlar var mı?

    Nüfusun yaklaşık yüzde 25'inin hipnotize edilemez olduğu düşünülmektedir. Bu bireyler hipnozun yararları konusunda oldukça şüpheci olma eğilimindedir ve buna isteyerek katılma olasılıkları düşüktür.

Kendinizi hipnotize edebilir misiniz ve yapmalı mısınız?

    Kendi kendine hipnoz mümkündür. Bazıları hile veya ahlaksız olduğunu düşünse de, aslında kontrol kurmanın ve istenmeyen veya zararlı davranışları değiştirmeye başlamanın güvenli bir yoludur. Tek gereken, bir kişinin kendi zihnine sağlıklı hipnotik öneriler yerleştirmek için ihtiyaç duyduğu teknikleri öğrenmesi için sessiz bir yer, açık bir tutum ve pratiktir.