Depresyon (majör depresif bozukluk) nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemi

Depresyona genel bakış

    Depresyon, kalıcı bir üzüntü hissine ve ilgi kaybına neden olan bir duygudurum bozukluğudur. Ayrıca majör depresif bozukluk veya klinik depresyon olarak da adlandırılır, nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı etkiler ve çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilir. Normal günlük aktiviteleri yapmakta zorlanabilirsiniz ve bazen hayatın yaşamaya değer olmadığını hissedebilirsiniz.

    Sadece bir hüzün nöbetinden daha fazlası, depresyon bir zayıflık değildir ve ondan basitçe "çıkaramazsınız". Depresyon uzun süreli tedavi gerektirebilir. Ama cesaretiniz kırılmasın. Depresyonu olan çoğu insan ilaç, psikoterapi veya her ikisi ile daha iyi hisseder.

Depresyonun Belirtileri

    Depresyon, yaşamınız boyunca yalnızca bir kez ortaya çıkabilse de, insanlar genellikle birden fazla atak geçirir. Bu ataklar sırasında, semptomlar günün çoğunda, neredeyse her gün ortaya çıkar ve şunları içerebilir:

• Üzüntü, ağlamaklılık, boşluk veya umutsuzluk duyguları
• Küçük meselelerde bile öfke patlamaları, sinirlilik veya hayal kırıklığı
• Seks, hobiler veya spor gibi normal aktivitelerin çoğuna veya tamamına ilgi veya zevk kaybı
• Uykusuzluk veya çok fazla uyuma dahil uyku bozuklukları
• Yorgunluk ve enerji eksikliği, bu nedenle küçük işler bile ekstra çaba gerektirir
• Azaltılmış iştah ve kilo kaybı veya yemek ve kilo alımı için artan istek
• Anksiyete, ajitasyon veya huzursuzluk
• Yavaş düşünme, konuşma veya vücut hareketleri
• Değersizlik ya da suçluluk duygusu, geçmişteki başarısızlıklara takılıp kalma ya da kendini suçlama
• Düşünme, konsantre olma, karar verme ve bir şeyleri hatırlamada sorun
• Sık veya tekrarlayan ölüm düşünceleri, intihar düşünceleri, intihar girişimleri veya intihar
• Sırt ağrısı veya baş ağrısı gibi açıklanamayan fiziksel problemler

    Depresyonu olan birçok insan için semptomlar genellikle iş, okul, sosyal aktiviteler veya başkalarıyla ilişkiler gibi günlük aktivitelerde gözle görülür sorunlara neden olacak kadar şiddetlidir. Bazı insanlar, gerçekten nedenini bilmeden genel olarak mutsuz veya mutsuz hissedebilirler.

Çocuklarda ve gençlerde depresyon belirtileri

    Çocuklarda ve gençlerde depresyonun yaygın belirti ve semptomları yetişkinlerinkine benzer, ancak bazı farklılıklar olabilir.

• Küçük çocuklarda depresyon belirtileri arasında üzüntü, sinirlilik, yapışkanlık, endişe, ağrı ve sızılar, okula gitmeyi reddetme veya zayıf olma sayılabilir.
• Ergenlerde belirtiler arasında üzüntü, asabiyet, olumsuz ve değersiz hissetme, öfke, düşük performans veya okula devamsızlık, yanlış anlaşılmış ve aşırı hassas hissetme, eğlence amaçlı uyuşturucu veya alkol kullanma, çok fazla yemek yeme veya uyuma, kendine zarar verme, ilgi kaybı sayılabilir. normal aktivitelerde ve sosyal etkileşimden kaçınma.

Yaşlı erişkinlerde depresyon belirtileri

    Depresyon yaşlanmanın normal bir parçası değildir ve asla hafife alınmamalıdır. Ne yazık ki, yaşlı erişkinlerde depresyon genellikle teşhis edilmez ve tedavi edilmez ve yardım arama konusunda isteksiz olabilirler. Depresyon belirtileri yaşlı erişkinlerde farklı veya daha az belirgin olabilir, örneğin:

• Hafıza zorlukları veya kişilik değişiklikleri
• Fiziksel ağrılar veya ağrı
• Yorgunluk, iştahsızlık, uyku sorunları veya sekse ilgi kaybı - tıbbi bir durumdan veya ilaçtan kaynaklanmaz
• Sosyalleşmek veya yeni şeyler yapmak için dışarı çıkmak yerine genellikle evde kalmayı istemek
• Özellikle yaşlı erkeklerde intihar düşüncesi veya duyguları

Ne zaman doktora görünmeli

    Kendinizi depresyonda hissediyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu veya ruh sağlığı uzmanınızı görmek için randevu alın. Tedavi görmek konusunda isteksizseniz, bir arkadaşınızla veya sevdiğiniz biriyle, herhangi bir sağlık uzmanıyla, bir inanç lideriyle veya güvendiğiniz başka biriyle konuşun.

Acil yardım ne zaman alınır

    Kendinize zarar verebileceğinizi veya intihar girişiminde bulunabileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 112'yi veya yerel acil durum numaranızı arayın.

Ayrıca intihar düşünceleriniz varsa bu seçenekleri göz önünde bulundurun:

• Doktorunuzu veya ruh sağlığı uzmanınızı arayın.
• Bir intihar yardım hattı numarasını arayın — ABD'de, 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın. Aynı numarayı kullanın ve Gaziler Kriz Hattına ulaşmak için "1"e basın. Türkiye'de Alo 182 Umut Işığı Hattı 2008 yılında ekonomik gerekçelerle durduruldu. Alo 112 aranabilir.
• Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın.
• İnanç topluluğunuzdaki bir bakanla, ruhani liderle veya başka biriyle iletişime geçin.

    İntihar tehlikesi olan veya intihar girişiminde bulunan bir yakınınız varsa, o kişinin yanında kaldığından emin olun. Hemen 112'yi veya yerel acil durum numaranızı arayın. Veya güvenli bir şekilde yapabileceğinizi düşünüyorsanız, kişiyi en yakın hastanenin acil servisine götürün.

Depresyonun Nedenleri

    Depresyona neyin neden olduğu tam olarak bilinmiyor. Birçok zihinsel bozuklukta olduğu gibi, aşağıdakiler gibi çeşitli faktörler söz konusu olabilir:

• Biyolojik farklılıklar. Depresyonu olan kişilerin beyinlerinde fiziksel değişiklikler olduğu görülmektedir. Bu değişikliklerin önemi hala belirsizdir, ancak sonunda nedenlerin tam olarak belirlenmesine yardımcı olabilir.
• Beyin kimyası. Nörotransmiterler, muhtemelen depresyonda rol oynayan doğal olarak oluşan beyin kimyasallarıdır. Son araştırmalar, bu nörotransmitterlerin işlevindeki ve etkisindeki değişikliklerin ve duygudurum istikrarını sürdürmede yer alan sinir devreleriyle nasıl etkileşime girdiklerinin, depresyon ve tedavisinde önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir.
• Hormonlar. Vücudun hormon dengesindeki değişiklikler depresyona neden olabilir veya depresyonu tetikleyebilir. Hormon değişiklikleri hamilelikle ve doğumdan sonraki haftalar veya aylar sırasında (doğum sonrası) ve tiroid problemlerinden, menopozdan veya bir dizi başka durumdan kaynaklanabilir.
• Kalıtsal özellikler. Kan akrabalarında da bu durum olan kişilerde depresyon daha sık görülür. Araştırmacılar, depresyona neden olabilecek genleri bulmaya çalışıyorlar.

Depresyon risk faktörleri

    Depresyon genellikle gençler, 20'li veya 30'lu yaşlarda başlar, ancak her yaşta olabilir. Erkeklerden daha fazla kadına depresyon teşhisi konur, ancak bunun nedeni kısmen kadınların tedavi arama olasılığının daha yüksek olması olabilir.

Depresyon geliştirme veya depresyonu tetikleme riskini artıran faktörler şunlardır:

• Düşük benlik saygısı ve çok bağımlı olma, kendini eleştirme veya karamsar olma gibi belirli kişilik özellikleri
• Fiziksel veya cinsel istismar, sevilen birinin ölümü veya kaybı, zor bir ilişki veya mali sorunlar gibi travmatik veya stresli olaylar
• Depresyon, bipolar bozukluk, alkolizm veya intihar öyküsü olan kan akrabaları
• Lezbiyen, gey, biseksüel veya transgender olmak veya destekleyici olmayan bir durumda açıkça erkek veya kadın olmayan (interseks) genital organların gelişiminde farklılıklara sahip olmak
• Anksiyete bozukluğu, yeme bozuklukları veya travma sonrası stres bozukluğu gibi diğer akıl sağlığı bozukluklarının geçmişi
• Alkol veya eğlence amaçlı uyuşturucuların kötüye kullanılması
• Kanser, felç, kronik ağrı veya kalp hastalığı dahil olmak üzere ciddi veya kronik hastalıklar
• Bazı yüksek tansiyon ilaçları veya uyku hapları gibi bazı ilaçlar (herhangi bir ilacı kesmeden önce doktorunuzla konuşun)

Depresyonun Komplikasyonları

    Depresyon, size ve ailenize korkunç zararlar verebilecek ciddi bir hastalıktır. Depresyon tedavi edilmezse genellikle daha da kötüleşir ve yaşamınızın her alanını etkileyen duygusal, davranışsal ve sağlık sorunlarına neden olur.

Depresyonla ilişkili komplikasyon örnekleri şunları içerir:

• Kalp hastalığına ve diyabete yol açabilecek aşırı kilo veya obezite
• Ağrı veya fiziksel hastalık
• Alkol veya uyuşturucu kullanımı
• Anksiyete, panik bozukluk veya sosyal fobi
• Aile içi çatışmalar, ilişki güçlükleri ve iş veya okul sorunları
• Sosyal izolasyon
• İntihar duyguları, intihar girişimleri veya intihar
• Kesme gibi kendini yaralama
• Tıbbi koşullardan erken ölüm

Depresyonu Önleme

Depresyonu önlemenin kesin bir yolu yoktur. Ancak, bu stratejiler yardımcı olabilir.

• Stresi kontrol etmek, direncinizi artırmak ve özgüveninizi artırmak için adımlar atın .
• Zorlu büyüleri atlatmanıza yardımcı olmak için özellikle kriz zamanlarında ailenize ve arkadaşlarınıza ulaşın .
• Depresyonun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için bir sorunun en erken belirtisinde tedavi alın .
• Semptomların nüksetmesini önlemeye yardımcı olmak için uzun süreli bakım tedavisi almayı düşünün .